大雪节气养生谚语
一、大雪节气特点：干燥空气湿度低；衣物需随温度变化添加；保暖贴身、防汗出；晚上加衣暖和；避免外冷内热等。
二、生调要点：早睡养阳气，迟起固阴精；早睡助阳，晚睡护阳；作息不规律、神闲漫静不利于健康。
三、养生要义：适度调养、安逸身心；注重调理、少劳伤神；定期泡脚、多喝水；通风健脑、注意饮食等。
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